5. Mencegah tekanan darah tinggi
Salah satu penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa konsumsi makanan yg kaya akan anthocyanin seperti strawberry bisa mencegah tekanan darah tinggi.
Selain memberikan dampak rona, anthocyanin pada butir strawberry pula bisa membantu membuka aliran darah.
Efek ini sangat berpengaruh dalam mereka yg berusia 60 tahun ke bawah. Tetapi demikian, bukan berarti Anda lantas mengabaikan pengobatan berdasarkan dokter, Anda tetap harus berkonsultasi ke dokter buat penanganan yg tepat.Sumber: Cleveland Clinic 6. Mengurangi risiko serangan jantung
Fungsi anthocyanin dalam buah strawberry lainnya adalah mencegah agresi jantung. Meskipun belum diketahui niscaya, sejumlah penelitian sudah menjelaskan mengenai hal tadi.
Salah satunya adalah penelitian yang dilakukan sang Dr. Eric Rimm yang memperlihatkan bahwa mereka yang tak jarang mengonsumsi strawberry & buah beri lainnya mempunyai risiko agresi jantung yg lebih rendah. 7. Mencegah risiko stroke
Manfaat strawberry yg krusial selanjutnya adalah mencegah serangan stroke. Hal ini lantaran zat anthocyanin dalam strawberry yang dapat mencegah hipertensi.
Hipertensi merupakan galat satu faktor risiko stroke. Oleh karenanya, menggunakan mengonsumsi strawberry secara rutin, tekanan darah dapat terkontrol sebagai akibatnya mengurangi risiko stroke. 8. Mengontrol gula darah
Para pakar mengungkapkan bahwa antioksidan dan berbagai senyawa lain seperti phytochemicals, anthocyanin and ellagitannins yang terkandung pada buah strawberry bisa membantu mengontrol gula darah.
Selain itu, karena mempunyai indeks glikemik yang rendah, strawberry aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Anda bisa memperoleh rasa cantik alami berdasarkan strawberry sebagai pengganti gula biasa. 9. Membantu mengurangi berat badan
Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, sebaiknya memasukkan buah strawberry ke dalam daftar sajian diet buah maupun tipe diet harian lainnya. Hal ini lantaran kandungan serat pangan yg tinggi pada buah tadi.
Sejumlah studi klinis sudah mengambarkan bahwa serat berperan sangat krusial dalam menjaga metabolisme dan pengaturan pola makan pada penderita obesitas atau berat badan yg hiperbola. 10. Menjaga kesehatan pencernaan
Selain buat menurunkan berat badan, serat yg terkandung dalam buah strawberry pula bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Serat berfungsi buat mengikat lemak dan kotoran pada usus sehingga mencegah Anda berdasarkan banyak sekali penyakit seperti sembelit & wasir. Serat pula dapat membantu tanamanusus supaya mencerna makanan lebih baik.
11. Mengatasi peradangan (anti inflamasi)
Manfaat strawberry selanjutnya adalah membantu mencegah peradangan. Kandungan strawberry yang bertindak menjadi anti inflamasi adalah polifenol, antosianin, mikronutrien dan serat.
Penelitian yg dilakukan sang para pakar gizi berdasarkan Oklahoma State University Amerika Serikat yg menyimpulkan bahwa zat-zat dalam strawberry tersebut berperan dalam mencegah peradangan pada jaringan tubuh, hiperglikemia, & banyak sekali penyakit pembuluh darah. 12. Mencegah penyerapan kolesterol dursila (LDL)
Sebuah penelitian sang National Public Health Institute pada Helsinki, Finlandia, menyatakan bahwa kandungan polifenol dalam strawberry dan buah beri lainnya dapat membantu penyerapan HDL atau kolesterol baik dan mencegah penyerapan kolesterol dursila.